El término yoga significa unión. Es esencialmente una ciencia práctica que tiene como objetivo conducir al ser humano a la integración de los distintos niveles de su persona: físico, mental, emocional, intelectual, social y espiritual.

Actualmente se ha hecho muy popular por sus posibilidades para tratar problemas de salud que tienen su origen en el modo de vida actual. Numerosas observaciones científicas e informes clínicos destacan la  utilidad terapéutica de sus técnicas en desórdenes psicosomáticos, por lo que se recomienda su práctica para la prevención de enfermedades y el mantenimiento del bienestar psicofísico. Colaborando de este modo con el tratamiento médico.

Todas las prácticas contribuyen al restablecimiento del equilibrio psico-fisiológico. Y pueden ser practicadas por cualquier persona, siempre que se respeten las posibilidades y limitaciones de cada individuo. Las distintas posturas mantienen la flexibilidad de la columna y de las articulaciones, influyen sobre los órganos internos  y la circulación de la sangre, y actúan sobre el sistema neuromuscular. Las técnicas respiratorias aumentan la conciencia respiratoria: mejoran la capacidad respiratoria y también facilitan la exhalación, por lo cual producen un estado de descanso mental. Las prácticas de relajación son muy útiles para remover tensiones físicas y emocionales. Las prácticas meditativas son muy eficaces para lograr paz mental, contribuyendo así a calmar la ansiedad, eliminar los efectos nocivos del estrés y combatir las enfermedades.

Yoga puede jugar un papel muy importante en la vida cotidiana. A través de sus técnicas se eliminan toxinas del organismo y tensiones de la mente, y se contribuye a desarrollar la fortaleza física mejorando así la calidad de vida. Mediante su práctica continua se pueden empezar a apreciar sus resultados sobre la salud y el restablecimiento de la armonía.

La Eutonía, una disciplina moderna y occidental que trabaja la regulación del tono muscular, colabora con el yoga facilitando sus prácticas. La propuesta de aplicar el Yoga con Eutonía en la práctica de personas que padecen  Artritis Reumatoidea puede ser muy útil para colaborar en el mantenimiento de una postura adecuada aunque existan limitaciones, a regular el tono muscular para lograr movimientos con un menor esfuerzo y una mayor precisión. Por su parte las técnicas respiratorias y meditativas ayudan a conciliar el sueño, reducir el dolor  y disfrutar de todas las posibilidades que nos ofrece la vida.