1: principios básicos de protección articular:

• Respetar el dolor, ya que cuando la articulación cuando esta inflamada necesita del reposo y esto puede ser facilitado por el uso de una valva de reposo.

• Adoptar posturas adecuadas: cuidado de posiciones durante el reposo para evitar deformidades.

• Evitar el uso prolongado de articulaciones o músculos en una misma actividad.

• Utilizar preferentemente las articulaciones más fuertes, evitando así el uso de las más pequeñas.

• Evitar iniciar una actividad que no pueda ser interrumpida.

• Tomar pausas: todo paciente con AR debe lograr un adecuado balance entre la actividad y el reposo, para lo cual conviene que descanse 8 o 10 hs durante la noche y alternar con un periodo de reposo de 1 o 2 hs al medio día.

• Prioridades: programar diariamente las actividades tratando de evitar sobre exigencias (depositar mayor energía en aquellas actividades de mayor importancia y utilidad).

•  Evitar la fatiga muscular aprendiendo a reconocer sus propias resistencias.

2: uso de ferulas:

Estas pueden ser:

• De reposo: son indicadas para inmovilizar articulaciones dolorosas y/o inflamadas, generalmente son nocturnas.

• Correctoras: como puede ser el guantecito de desviación cubital de dedos.

• Cock up: estabilizadora de muñeca en posición de función, permitiendo el uso de la mano.

• Férulas digitales: se utilizan en caso de deformidad de dedos(añillos para cuello de cisne).

3: adaptaciones: son dispositivos que se utilizan para facilitar una función en presencia de daño articular, dolor, inflamación o limitación articular permitiendo a la persona mantener o aumentar su independencia

Marilina Previdere